國民健康操

別裝傻了，七年級以前的哪一個沒有做過國民健康操？在這邊就給大家複習一下！

國民健康操，兩手插腰！
上肢運動
內外繞圈
腰肩伸展
挺胸運動
左右彎體
前後彎體
四肢運動
轉體運動
反覆再做！
上肢運動
內外繞圈
腰肩伸展
挺胸運動
左右彎體
前後彎體
四肢運動
轉體運動
調節運動
緩和運動
耶∼∼∼∼完畢！